虚！30岁女人的三个养生秘密

秘密一：护好脸蛋

女性30岁时，女人脸部皮肤开始下垂，养生表皮出现轻微皱纹。秘密美容师建议，虚岁每天使用防晒霜，女人避免太阳照射；每晚使用含维生素A或类维生素A的养生晚霜，促进面部皮肤细胞生长。秘密

秘密二：关爱乳房

怀孕、虚岁哺乳都会导致乳房下垂。女人锻炼胸部肌肉会改善外观。养生训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。

秘密三：保持“阳光”心情

抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。