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中药泡脚的好处让你震撼了吗?

2024-04-23 12:37:40      点击:707
我们都清楚睡前泡泡脚有几大的中药震撼好处,不过你知道吗?泡脚加上中药效果明显。泡脚中药泡脚能够改善睡眠。处让同时还能有效的中药震撼缓解疲劳、下面一起去看看中药泡脚还有哪些好处。泡脚

1.促进血液循环

一般来说,处让体温与血液循环有密切的中药震撼关系,体温低血液循环也较低,泡脚体温升高血液循环也随之旺盛。处让热水足浴可以改善足部血液循环,中药震撼水的泡脚温热作用,可扩张足部血管,处让增高皮肤温度,中药震撼从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的泡脚血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,处让降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢

热水足浴促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳

当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

4.改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

5.养生美容,养脑护脑

通过热水足浴,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

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