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天然皮肤黑怎么美白?

皮肤黑是皮肤很多人的痛楚所在,俗话说一白遮千丑,黑美皮肤白了会显得年轻漂亮,皮肤但是黑美对于天生的皮肤黑也是可以想办法来调理和改善的,那么天然皮肤黑怎么美白?像这样的皮肤情况美白难度还是很大的,不过只要通过饮食和肌肤保养两个方面来努力,黑美时间长了效果也是皮肤不错的。

饮食的黑美调整

(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是皮肤黑色素的基础物质。也就是黑美说,黑色素是皮肤由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,黑美那么合成黑色素的皮肤基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。黑美所以应少吃富含酪氨酸的皮肤食物,如马铃薯、红薯等。

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

使用护肤品

经常使用一些护肤品,哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹,还可以有效地防止肌肤的老化,促进皮肤的自我修护,达到很好的护肤效果。

关于天然皮肤黑怎么美白,上文中的介绍已经很清楚了,肌肤黑色素沉着是需要想办法来淡化的,多吃一些淡化色素且能起到美白防晒作用的食物还是很好的,尤其是炎热的夏天还需要避免遭受紫外线的照射,注意肌肤保养也很重要。

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