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爱护好女人这物必能收获真心

2024-04-23 13:39:19      点击:004
不少人都曾有过这样的爱护体验:在吃到美食之后,会感觉十分满足和幸福。好女

研究发现,人物女性在饱腹的收获时候,相比空腹来说,真心其大脑会反应出一条更浪漫感性的爱护脑回路。也就是好女说,人们的人物浪漫敏感性,通常在得到食物的收获刺激后,就会表现出来。真心那么,爱护大胆假设一下:如果她变得没有从前那么有情趣的好女话,会不会是人物她的胃健康出问题了呢……

营养美味的食物可以促进胃肠产生5-羟色胺,来营造快乐的收获心情,人也比较感性。真心

而道医眼中,一个人的性格与脾胃功能紧密相关,被一语双关地称为“脾气”。脾气既代表一个人的性情,也是脾胃的消化功能,而后者尤其重要。

“脾”和“胃”是身体的“后天之本”,它们共同主管消化工作,吸收食物中的营养物质,为生命活动提供源源不断的养料。脾胃这个阵地一旦失守,身材走样、容颜憔悴事小,暴躁易怒、气血亏虚事大……反之,脾胃好,气血和,人的性情也会少去许多纠结和棱角,也就更容易感觉到幸福和快乐。

什么情况说明脾胃不够好呢?

如果发现自己有胃痛、腹胀、反胃、腹泻、便秘、身体倦怠乏力等现象,就是脾胃虚弱的表现,而如果发现经常打嗝、反胃、一吃就吐、下肢和眼皮水肿、便血、尿血、牙龈出血、失眠、脚臭等情况,也很可能是由脾胃虚弱引起的。

脾胃不好只能靠吃来调理吗?

脾胃和食物直接相关,我们很容易联想到饮食调养脾胃的重要性。但是,调养脾胃并不只能依靠饮食,道医还有“以动助脾”的养生观点。脾主肌肉,总的来说,一切能锻炼肌肉的运动,都对促进脾气的健运有着积极作用,能让脾胃的调养事半功倍。

养脾可用“六字诀”

有一项道医养生运动叫“六字诀”(六字为“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”),其养生原理是以正确口型发出这六个字的音,通过发音所产生的气流去振动、激发相应的脏器,使其产生共振,振奋排病,补气扶正。六字诀中的“呼”字诀,正是为健脾而生的。

“呼”字诀做法如下:

两脚开立,与肩同宽,调匀呼吸,双臂从身侧张举过头,掌心相对,一边吸气并默念“吸”字。然后向左扭腰,两手轻握拳,右拳拳面轻置于中脘穴上,左拳拳面轻置于左侧软肋处,同时,嘴巴呈发“哦”字的形状(撮口),缓缓延长呼气,并默念“呼”字。

想着“气”从足大趾内侧的隐白穴进入,沿着大腿内侧上行,经过身体两侧及腋窝,走向手臂内侧,顺着手势传达于小指的少冲穴(在小指末节桡侧)。

再扭腰转正体位,恢复“两脚开立,与肩同宽”的动作。接着双臂从身侧张举过头,掌心相对,一边吸气并默念“吸”字,再向右扭腰,两手轻握拳,左拳拳面轻置于中脘穴上,右拳拳面轻置于右侧软肋处,同时撮口缓缓呼气,并默念“呼”字……

以上整个过程为1次,整套运动需练习6次。需要注意的是,整套功法的起点在足大趾处,足大趾稍用力启动。

其实,平时一些能锻炼脚趾头的简单小运动,也可以促进脾经的气血运行,比如:脚趾抓地、脚趾取物、扳脚趾和按摩脚趾等;而坚持每天行走一万步也能达到很好的健脾效果。运动健脾的关键是把握养生运动的运动量,运动量过大、运动过猛、汗出太多,这些都会耗伤正气;当我们运动到全身发热、微微有汗就已经达到最佳的运动状态了。

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